Uncategorized

Welches Fett ist gut zum Abnehmen? Warum muss Olivenöl einen Hustenreiz auslösen? Lies die 3 Tipps für den Einkauf und was die Produktbezeichnungen auf den Etiketten bedeuten.   Ob Fett gesund ist oder nicht, hängt erstens von der Zusammensetzung ab: Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren sollen dem Körper in einem optimalen Verhältnis zur Verfügung stehen. Zweitens bestimmen […]

7 Fakten zu den wertvollen Inhaltsstoffen und 4 praktische Tipps erfährst du im folgenden Beitrag. Welche schützenden Vorteile bietet der Granatapfel für unsere Gesundheit? Wie hilft er gegen Übergewicht und den Alterungsprozeß? Was ist beim Kauf und bei der Lagerung zu beachten?   7 gesundheitliche Vorteile   1. Starke antioxidative Wirkung durch hohen Anteil an

Cholesterinrisiko durch Zucker und Kohlenhydrate oder durch den Ei-Konsum? Was macht das Cholesterin? Wie kommt es zu einem erhöhten Cholesterinspiegel? Wie kann ich den Cholesterinwert senken? Gehörst du zu denen, die den Dotter bei der Eierspeise weglassen – aus Sorge um den Cholesterin-Spiegel? Was ist Cholesterin? Cholesterin ist ein Fett und Grundbaustein aller Zellhüllen (Zellmembranen).

Kann man mit fettreicher Ernährung abnehmen? Welche Rolle spielen Fette in unserem Körper? Gibt es gesunde und ungesunde Fette?   Erfahre, welche positive Wirkung Fette auf unsere Gesundheit haben, welche fetten Lebensmittel gesund sind und dein Körper braucht.   Fett ist in den 1950er Jahren in Verruf geraten. Forschung und Politik waren sich einig und

Wie wirkt sich Essen auf die Psyche aus? Happy food – Happy mood   Hier erfährst du, wie stark die industriellen Lebensmittel unsere physische und mentale Balance negativ beeinträchtigen, und welche Ernährungsweise unseren Körper und unser Gehirn optimal versorgen kann. Meistens will man mit einer ausgewogenen, peronalisierten Ernährungsumstellung das Gewicht reduzieren. Es ändern sich aber

Was macht Süßstoff mit dem Stoffwechsel?   Wer unter einem starken Süßhunger leidet, greift beim Abnehmen oft zu künstlichen Süßstoffen oder Light-Produkten. Die Zuckerersatzstoffe gehören zu den am häufigsten verwendeten Zusatzstoffen in der Lebensmittelindustrie. Sie bieten eine höhere Süßkraft als unser Haushaltszucker und haben keine Kalorien. Aber nicht nur kalorienreduzierte Produkte wie Light-Limonaden enthalten künstliche

Raus aus der Zuckerfalle Was bedeutet auf Nährwerttabellen „Kohlenhydrate, davon Zucker“?   Auf was muss ich bei den Nährwerttabellen achten? Was sagt die Nährwerttabelle aus? Welche Informationen liefern Nährwerttabellen? Was sagen sie uns nicht? Welche Zuckerarten gibt es? Wie wirken die verschiedenen Zuckerarten im Körper? Macht Zucker dick? Nährwerttabellen sollen uns das Einkaufen erleichtern. Sie

Abnehmen am Bauch: Die Folgen von erhöhtem Bauchfett bleiben lange unerkannt. Erhöhtes Bauchfett, auch Viszeralfett (Eingeweidefett) genannt, setzt sich zuerst unsichtbar um die inneren Organe an. Erst wenn das Gewicht steigt, wächst der Bauch. Ab wann es die Gesundheit gefährdet, lässt sich mit einem Maßband feststellen: Der Bauchumfang bei Frauen sollte – in der Höhe

Fruchtsaft oder Limonade – was ist die bessere Wahl?   Fruchtsaftproduzenten betonen, dass die Säfte im Gegensatz zur Limonade keinen Zuckerzusatz enthalten und daher gesünder sind. Zucker, bekannt unter Saccharose oder Haushaltszucker, setzt sich zusammen aus der Glukose (Traubenzucker) und der Fruktose (Fruchtzucker). Saccharose ist somit sowohl Kohlenhydrat als auch Fett – denn Glukose wird

Warum kann ein stabiler Blutzuckerspiegel dein Immunsystem stärken?  In diesen Tagen erleben wir einen wunderbaren goldenen Herbst mit warmen Temperaturen. Lasst uns dieses Naturschauspiel bewusst genießen und verinnerlichen! Jetzt können wir noch Energie tanken und die Bildung des Sonnen-Vitamins D ankurbeln. Ein normaler Vitamin-D-Spiegel ist essentiell für ein starkes Immunsystem. Die kalte Jahreszeit rückt aber