Sabine Schmied

Schlank durch den Sommer - Dein ideales Essen

Schlank durch den Sommer

Schlank durch den Sommer Die 5 größten Sommer-Ernährungsmythen im Check – Was dir in den Wechseljahren beim Abnehmen wirklich hilft. Der Sommer ist da – und mit ihm die Lust auf Leichtigkeit, frische Mahlzeiten und die Hoffnung, dass es jetzt „wie von selbst“ mit dem Abnehmen klappt. Schließlich isst man weniger, schwitzt mehr und greift […]

Schlank durch den Sommer Read More »

Cheesecake - Dein ideales Essen - Gesund backen zum Abnehmen

Gesund backen zum Abnehmen

Gesund backen zum Abnehmen Du musst nicht auf Kuchen und Torten verzichten, wenn du beim Abnehmen bist. Denn es gibt schlanke Alternativen für kalorienreiche Backzutaten. Ich zeige dir, wie du deine Lieblingsrezepte in gesunde Desserts verwandeln kannst. Gesunde Kuchen backen als TCM-Ernährungsberaterin Ich bin im Südburgenland inmitten der besten Hochzeitsbäckerinnen aufgewachsen und backe seit meiner

Gesund backen zum Abnehmen Read More »

Ich bin dein Ernährungscoach in der Nähe für Frauen ab 45

Ich bin dein Ernährungscoach in der Nähe für Frauen ab 45

Ich bin dein Ernährungscoach in der Nähe für Frauen ab 45 Du bist über 45, mitten in den Wechseljahren und spürst, dass dein Körper sich verändert. Dein Bauch wird runder, obwohl du dich bewusst ernährst. Du fühlst dich nicht mehr wohl in deiner Haut. Deine Lieblingsjeans passt dir nicht mehr und du fragst dich: Was

Ich bin dein Ernährungscoach in der Nähe für Frauen ab 45 Read More »

omega 3 fettsäuren

Omega-3-Fettsäuren in den Wechseljahren: Wie sie beim Abnehmen helfen

Omega-3-Fettsäuren in den Wechseljahren: Wie sie beim Abnehmen helfen und dein Wohlbefinden stärken Viele Frauen in den Wechseljahren fragen sich: Warum nehme ich trotz gesunder Ernährung zu? Warum bleibt das Bauchfett hartnäckig, obwohl ich mich bewusst ernähre? Die Antwort liegt oft in hormonellen Umstellungen, aber auch in einem unterschätzten Nährstoff: Omega-3-Fettsäuren. 70% der Menschen sind

Omega-3-Fettsäuren in den Wechseljahren: Wie sie beim Abnehmen helfen Read More »

ballaststoffe

Abnehmen mit Ballaststoffen: Dein natürlicher Heißhunger-Stopper in den Wechseljahren

Abnehmen mit Ballaststoffen: Dein natürlicher Heißhunger-Stopper in den Wechseljahren Warum der Kampf gegen Bauchfett in den Wechseljahren schwerer wird Früher hast du mit einer kleinen Ernährungsanpassung schnell ein paar Kilos verloren – doch jetzt, in den Wechseljahren, scheint dein Körper einfach nicht mehr darauf zu reagieren. Stattdessen wird der Bauch immer mehr. Und obwohl du

Abnehmen mit Ballaststoffen: Dein natürlicher Heißhunger-Stopper in den Wechseljahren Read More »

heisshunger

Effektiv abnehmen ab 45: Strategien gegen Heißhunger in den Wechseljahren

Effektiv abnehmen ab 45: Gesunde Strategien für Frauen gegen Heißhunger in den Wechseljahren Du ernährst dich gesund, bewegst dich regelmäßig – und trotzdem bleibt dein Bauch hartnäckig? Besonders in den Wechseljahren ist das eine häufige Erfahrung. Der Stoffwechsel verändert sich, die Hormone spielen verrückt, und plötzlich ist der Heißhunger dein täglicher Begleiter. Das Problem: Heißhunger

Effektiv abnehmen ab 45: Strategien gegen Heißhunger in den Wechseljahren Read More »

bauchfett

Ungesundes Bauchfett: die stille Gefahr in den Wechseljahren

Ungesundes Bauchfett: die stille Gefahr in den Wechseljahren Fühlst du dich manchmal, als würde dein Körper trotz aller Bemühungen immer wieder ein Eigenleben entwickeln – besonders am Bauch? Gerade in den Wechseljahren verändert sich unser Körper so stark, dass wir oft den Eindruck gewinnen, die Kontrolle zu verlieren. Eine der größten Herausforderungen ist das ungesunde

Ungesundes Bauchfett: die stille Gefahr in den Wechseljahren Read More »

heißhunger

Heißhunger in den Wechseljahren: der größte Feind für einen schlanken Bauch

Heißhunger in den Wechseljahren: der größte Feind für einen schlanken Bauch Bist du in den Wechseljahren und verzweifelst du an deiner stetigen Gewichtszunahme am Bauch? Obwohl du das Gefühl hast, alles richtig zu machen? Trotz gesunder Ernährung und regelmäßiger Bewegung holt dich der Heißhunger immer wieder ein. Das Bauchfett bleibt hartnäckig und wird nicht weniger.

Heißhunger in den Wechseljahren: der größte Feind für einen schlanken Bauch Read More »

heißhunger nach süßem in den wechseljahren

Heißhunger in den Wechseljahren stoppen – wenn deine Hormone nach Süßem schreien

Heißhunger in den Wechseljahren stoppen – wenn deine Hormone nach Süßem schreien Kennst du das? Plötzlicher Heißhunger überkommt dich, und ehe du dich versiehst, greifst du zu Schokolade, Keksen oder Brot mit Butter? Vielleicht hast du dir am Morgen noch vorgenommen, gesünder zu essen, aber spätestens am Nachmittag oder Abend scheint dein Körper das Sagen

Heißhunger in den Wechseljahren stoppen – wenn deine Hormone nach Süßem schreien Read More »

Nach oben scrollen