Sabine Schmied

Heißhunger nach Süßem in den Wechseljahren

Wenn deine Hormone nach Süßem schreien – so stoppst du Heißhunger in den Wechseljahren

Kennst du das? Plötzlicher Heißhunger überkommt dich – und ehe du dich versiehst, greifst du zu Schokolade, Keksen oder Brot mit Butter? Vielleicht hast du dir am Morgen noch vorgenommen, gesünder zu essen, aber spätestens am Nachmittag oder Abend scheint dein Körper das Sagen zu haben. Und dein Projekt „Abnehmen am Bauch“? Es wird wieder […]

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Hack 1 - Abendessen in den Wechseljahren

10 Hacks für ein effektives Abendessen in den Wechseljahren – wenn du am Bauch abnehmen möchtest

Teil 1: Gamechanger Tipps 1-5  Fühlst du dich oft aufgebläht nach dem Essen? Kämpfst du in den Wechseljahren mit lästigem Bauchfett, das scheinbar immer mehr wird? Vielleicht fragst du dich, warum Abnehmen in dieser Lebensphase so viel schwieriger ist als früher. Die gute Nachricht: Eine kleine Veränderung in deiner Abendroutine kann einen riesigen Unterschied machen!

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am Bauch abnehmen in den Wechseljahren

10 Hacks – wenn du am Bauch abnehmen möchtest – Wie dich ein effektives Abendessen in den Wechseljahren entspannt und glücklich macht

Gamechanger -Tipps 6-10 Hast du schon den ersten Teil meiner Gamechanger-Tipps getestet? Wenn ja, dann hast du vielleicht schon bemerkt, wie sehr ein warmes, leichtes Abendessen deine Verdauung, dein Bauchgefühl und deine Energie am nächsten Tag beeinflussen kann. Heute geht es weiter mit den nächsten fünf Gamechanger-Tipps, die dir helfen, endlich am Bauch abzunehmen –

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Dein ideales Essen Bauchfett weg

Bauch weg im Frühling

Warum du mit TCM im Frühling am EFFEKTIVSTEN dein BAUCHFETT reduzierst.   Effektiv Abnehmen im Frühjahr   ☯️ In der TCM beeinflusst die kraftvolle Energie des Frühlings die LEBER am stärksten. Die Leber ist jetzt am aktivsten und bringt wieder BEWEGUNG in deinen Körper und deinen STOFFWECHSEL. Deswegen werden auch traditionell im Westen Fasten- und

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Mein ideales Essen Zuckersensor

Ist die Abnehm-Spritze sinnvoll?

Oder ist der Zuckersensor die bessere Wahl zum Abnehmen?   Wie unterscheiden sich die Abnehmspritze und der Zuckersensor?  Gibt es Nebenwirkungen? Muss ich die Ernährung bei beiden Methoden umstellen? Informiere dich hier über Fakten und Erfahrungen.   Diabetes-Medikament als Wundermittel?   Der Ozempic-Pen ist ein rezeptpflichtiges Diabetes-Medikament und mittlerweile ein Lifestyle-Produkt. Diese Abnehmspritze oder Fettwegspritze

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Mein ideales Essen Ölivenöl

Wie erkennt man sehr gutes Olivenöl?

Welches Fett ist gut zum Abnehmen? Warum muss Olivenöl einen Hustenreiz auslösen? Lies die 3 Tipps für den Einkauf und was die Produktbezeichnungen auf den Etiketten bedeuten.   Ob Fett gesund ist oder nicht, hängt erstens von der Zusammensetzung ab: Omega-3- und Omega-6-Fettsäuren sollen dem Körper in einem optimalen Verhältnis zur Verfügung stehen. Zweitens bestimmen

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mein ideales essen cholesterin

Was verursacht einen hohen Cholesterinspiegel und was senkt am besten den Cholesterinspiegel?

Cholesterinrisiko durch Zucker und Kohlenhydrate oder durch den Ei-Konsum? Was macht das Cholesterin? Wie kommt es zu einem erhöhten Cholesterinspiegel? Wie kann ich den Cholesterinwert senken? Gehörst du zu denen, die den Dotter bei der Eierspeise weglassen – aus Sorge um den Cholesterin-Spiegel? Was ist Cholesterin? Cholesterin ist ein Fett und Grundbaustein aller Zellhüllen (Zellmembranen).

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mein ideales essen sind fette gesund

Sind Fette gesund?

Kann man mit fettreicher Ernährung abnehmen? Welche Rolle spielen Fette in unserem Körper? Gibt es gesunde und ungesunde Fette?   Erfahre, welche positive Wirkung Fette auf unsere Gesundheit haben, welche fetten Lebensmittel gesund sind und dein Körper braucht.   Fett ist in den 1950er Jahren in Verruf geraten. Forschung und Politik waren sich einig und

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Glückose Idealgewicht Zucker Süßstoff

Ist Süßstoff geeignet zum Abnehmen?

Was macht Süßstoff mit dem Stoffwechsel?   Wer unter einem starken Süßhunger leidet, greift beim Abnehmen oft zu künstlichen Süßstoffen oder Light-Produkten. Die Zuckerersatzstoffe gehören zu den am häufigsten verwendeten Zusatzstoffen in der Lebensmittelindustrie. Sie bieten eine höhere Süßkraft als unser Haushaltszucker und haben keine Kalorien. Aber nicht nur kalorienreduzierte Produkte wie Light-Limonaden enthalten künstliche

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