Viele Menschen, die mit Übergewicht kämpfen, fragen sich, wie sie endlich Gewicht verlieren können. Erfahre hier: Warum funktionieren kurzfristige Diäten nicht? Was ist der Jo-Jo Effekt? Eine neue effektive Alternative zu ungesunden Diäten Übergewicht ist ein großes Problem in der heutigen Gesellschaft und viele Menschen wollen abnehmen, aber wie? Es gibt viele Diäten, die schnelle […]
Abnehmen, aber wie? Ratgeber bei Übergewicht. Read More »
Bauchfett ist nicht nur unschön, sondern auch ein echtes Gesundheitsrisiko. Es handelt sich um das tiefliegende, viszerale Fett im Bauchraum. Das vermehrte Bauchfett hat direkte Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Straffe Beine hängen nicht nur mit dem Training zusammen, sondern auch mit der richtigen Ernährung. Alles, was für das Abnehmen am Bauch wichtig ist, bringt
Abnehmen an Bauch und Beinen – wie ist das möglich? Read More »
Fruchtsaft oder Limonade – was ist die bessere Wahl? Fruchtsaftproduzenten betonen, dass die Säfte im Gegensatz zur Limonade keinen Zuckerzusatz enthalten und daher gesünder sind. Zucker, bekannt unter Saccharose oder Haushaltszucker, setzt sich zusammen aus der Glukose (Traubenzucker) und der Fruktose (Fruchtzucker). Saccharose ist somit sowohl Kohlenhydrat als auch Fett – denn Glukose wird
Was ist gesünder Fruchtsaft oder Limonade? Read More »
Warum kann ein stabiler Blutzuckerspiegel dein Immunsystem stärken? In diesen Tagen erleben wir einen wunderbaren goldenen Herbst mit warmen Temperaturen. Lasst uns dieses Naturschauspiel bewusst genießen und verinnerlichen! Jetzt können wir noch Energie tanken und die Bildung des Sonnen-Vitamins D ankurbeln. Ein normaler Vitamin-D-Spiegel ist essentiell für ein starkes Immunsystem. Die kalte Jahreszeit rückt aber
Mit 3 Tipps gesund durch den Herbst Read More »
Laut Statistik Austria hatten im Jahre 2021 die Herz-Kreislauferkrankungen einen Anteil von 34,1 % bei den Gesamt-Todesfällen in Österreich. Gefäß- und Herzprobleme sind die Todesursache Nummer eins in allen Industrienationen. Erfahre in diesem Blog, welche Lebensgewohnheiten das Herz krank machen können und wie wir die Gesundheit unseres Herzens fördern können. Was sind die Ursachen für
Schütze dein Herz – 3 effektive Maßnahmen für die Herzgesundheit Read More »
Die Wechseljahre bringen neben hormonellen Beschwerden oft auch eine Gewichtszunahme mit sich. Erfahre, warum viele Frauen in den Wechseljahren am Bauch zunehmen und ob bzw. wie man in der Lebensmitte am effektivsten abnehmen kann. Allgemein Physische und psychische Beschwerden rund um die Wechseljahre belasten zwei Drittel der Frauen, ein Drittel der Betroffenen leidet über
Gewichtszunahme in den Wechseljahren – wie werde ich wieder schlank? Read More »
Zucker kommt in vielen Nahrungsmitteln natürlich vor – als Glukose, Fruktose, Saccharose oder Stärke, andrerseits wird er in Getränken und Fertignahrungsmitteln, Fast Food und Süßigkeiten künstlich zugefügt. Hier erfährst du, wie Zucker unserem Körper Energie liefert und wie er unseren Körper schädigen kann. Wie kommt der Zucker in die Pflanze? Was passiert mit Zucker in
Zucker – Problematisch oder lebensnotwendig? Read More »
Eine Fettleber verbinden die meisten mit übermäßigem Alkoholkonsum. Mittlerweile erkranken immer mehr an einer nicht-alkoholischen Fettleber. Erfahre, wie eine Fettleber entsteht und welche Ernährung Leber-Erkrankungen vorbeugen kann Experten schätzen, dass in der Altersgruppe der 50- bis 60-Jährigen jeder Zweite eine Fettleber hat. Wenn man jetzt an eine Alkohol-Leber denkt, irrt man sich in den meisten
Hilfe, ich habe eine Fettleber – harmlos oder eine ernstzunehmende Erkrankung? Read More »
