Abnehmen und Wohlfühlen
mit der Ernährung, die genau zu dir passt
Möchtest du
- abnehmen mit Langzeiterfolg?
- deine Ernährung optimieren?
- leistungsfähiger sein?
- dich wieder wohlfühlen?
- gesund bleiben?
Die ideale Ernährung ist so individuell wie dein Fingerabdruck!
Was erwartet dich?
Ich nehme mir genügend Zeit für dein Anliegen. Am Beginn stehen eine genaue Anamnese und eine Analyse deiner Essgewohnheiten, deines Alltags mit Beruf und Familie und deiner energetischen Verfassung.
Mit dieser umfassenden Kenntnis deiner aktuellen Situation entwickle ich dein maßgeschneidertes Ernährungs- und Wohlfühlprogramm inklusive genussreicher Rezepte.
Zusätzlich zum Ernährungsprogramm erhältst du einen Zuckersensor, der dich 14 Tage lang begleitet. Du wirst mit dem nötigen fachlichen und technischen Wissen ausgestattet. Ich erkläre dir die wesentlichen Zusammenhänge zwischen Gewicht, Wohlbefinden, Zuckerstoffwechsel und Ernährung. Mit dem Sensor erkennst du anhand deiner persönlichen Zuckerkurve, welche und wie viele Kohlenhydrate für dich gut sind, und wie du die Mahlzeiten für dich ideal zusammenstellst.
In regelmäßigen Gesprächen unterstütze ich dich professionell bei der Umsetzung. In herausfordernden Situationen bin ich besonders für dich da.
Dein Ernährungsplan wird laufend optimiert. Durch sanfte Änderungen näherst du dich Schritt für Schritt deinem Ziel.
Neue Gewohnheiten werden entwickelt, sodass du später automatisch dein ideales Essen wählst.
„Die beste Ernährung nutzt dir nur, wenn sie zu dir passt.“
Sabine Schmied, BA
Expertin für individuelle Ernährung
Dipl. Ernährungsberaterin nach TCM
"Dein ideales Essen" Konzept
Ideale Ernährung
Bring deien Körper und Geist in Balance mit maßgeschneiderter Ernährung
Auf Basis der Methoden der Traditionell Chinesischen Medizin (TCM) wird deine Ernährung mit westlichen, genussvollen Rezepten individuell optimiert. Jeder Körper weist eine eigene Konstitution auf, die wiederum besondere Bedürfnisse an die Ernährung stellt.
Vor allem in den Wechseljahren ist unser Wohlbefinden durch unangenehme Disbalancen gestört.
Wenn du mit deiner typgerechten Ernährung wieder in deine Mitte kommst, funktioniert die Fettverbrennung wieder. Du erreichst dein Wohlfühlgewicht und Wechselbeschwerden reduzieren sich.
Zuckersensor
Der Zuckersensor gewährt aufschlussreiche Einblicke in deinen Körper
Dieses Hightech-Instrument misst deine Zuckerwerte und unterstützt optimal die Ernährungsumstellung. Der Sensor wird am Oberarm angebracht und misst den Zucker im Unterhautfettgewebe. Du erkennst, welche Lebensmittel die Fettverbrennung ankurbeln und die Fettspeicherung verhindern. Dadurch lernst du, mit der Ernährung deinen schlappen Stoffwechsel effizient anzuregen.
Was bedeutet Stress für das Gewichtsmanagement? Wie wirken sich körperliche Bewegung vom Spaziergang bis zur Joggingrunde aus? Ist dein Schlaf erholsam? Dies alles macht der Zuckersensor mithilfe einer kompatiblen Smartphone-App sichtbar.
Persönliches Coaching
Deine persönlichen Wünsche werden im Konzept und bei der Betreuung berücksichtigt
Regelmäßige Betreuung in kurzen Abständen führt dich Schritt für Schritt zum Ziel. Praktische Umsetzungstipps und genussvolle Rezepte motivieren zum Durchhalten. Die Rezepte sind mit regionalen Zutaten leicht nachzukochen und familientauglich.
Deine Zeit ist kostbar. Ich biete dir flexible Termingestaltung und ortsunabhängige Beratung: Audio- oder Video-Beratung, am Telefon oder face-to-face per Videocall, Zoom oder Teams-Meeting.
Wenn du zwischen den Terminen dringende Fragen hast, erreichst du mich auch via E-Mail oder WhatsApp.
Ist die Zuckermessung nicht nur für Diabetiker?
Nein. Auch für gesunde Personen hat es viele Vorteile, sich mit seinen Zuckerwerten auseinanderzusetzen, besonders wenn es ums Abnehmen geht. Starke Blutzuckerschwankungen können verantwortlich sein für einen langsamen Stoffwechsel, Heißhunger und Gewichtszunahme, aber auch für schlechten Schlaf, Stimmungsschwankungen, Schweißausbrüche, Konzentrationsprobleme und vieles mehr. Viele Zuckerspitzen können langfristig zum Beispiel Diabetes Typ 2, Alzheimer oder Herz-Kreislauf-Erkrankungen auslösen.
So kannst du mich kontaktieren:
SCHRITT 1:
Ruf mich gleich an unter 0660 31 32 743 oder fülle das Kontaktformular aus und schicke es ab.
SCHRITT 2:
Ich schicke dir einen Terminvorschlag für ein 20-minütiges Zoom-Gespräch oder ein Telefonat. Das Erstgespräch ist für dich kostenfrei.
SCHRITT 3:
Bestätige bitte den Termin.
SCHRITT 4:
Wir besprechen deine Wünsche, und ich sage dir, was ich für dich tun kann.
SCHRITT 5:
Du entscheidest, ob du mit mir zusammenarbeiten möchtest.
Ich lade dich herzlich ein – upgrade your life!
Ich freue mich sehr, dich kennenzulernen.
Positive Effekte
Spüre die Kraft einer maßgeschneiderten Ernährung
Vorher
- Heißhungerattacken
- Müdigkeit
- Schlechter Schlaf
- Gereiztheit, Nervosität
- Antriebslosigkeit
- Permanente Überlastung, Stress
- Unzufrieden mit der Figur
- Erhöhter Körperfettanteil
- Gescheiterte Abnehmversuche
- Leistungsabfall
- Blähungen, Durchfall, Verstopfung
- Fahle, faltige, trockene Haut
- Wiederkehrende Infekte und Entzündungen
- Konzentrationsschwierigkeiten
- Vermindertes Selbstwertgefühl
Nachher
- Normales Hunger- und Sättigungsgefühl
- Vitalität
- Erholsamer Schlaf
- Ausgeglichenheit, Gelassenheit
- Motivation
- Stressresistenz, schnellere Regeneration
- Wunschfigur, neues Körpergefühl
- Verbessertes Muskel-Fett-Verhältnis
- Erfolgreiches Gewichtsmanagement
- Leistungssteigerung
- Wohlbefinden durch darmgesunde Ernährung
- Jüngere Ausstrahlung, Anti-Aging-Effekt
- Starkes Immunsystem, stabile Gesundheit
- Steigerung der kognitiven Fähigkeiten, klarer Kopf
- Mentale Stärke
Du möchtest abnehmen und dich in deinem Körper wieder wohlfühlen?
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Sabine Schmied