Sabine Schmied

Viele Frauen in den Wechseljahren fragen sich: Warum nehme ich trotz gesunder Ernährung zu? Warum bleibt das Bauchfett hartnäckig, obwohl ich mich bewusst ernähre? Die Antwort liegt oft in hormonellen Umstellungen – aber auch in einem unterschätzten Nährstoff: Omega-3-Fettsäuren. 70% der Bevölkerung sind nicht optimal mit Omega 3 versorgt. Omega-3-Fettsäuren gehören zu den mehrfach ungesättigten […]

Warum der Kampf gegen Bauchfett in den Wechseljahren schwerer wird Früher hast du mit einer kleinen Ernährungsanpassung schnell ein paar Kilos verloren – doch jetzt, in den Wechseljahren, scheint dein Körper einfach nicht mehr darauf zu reagieren. Stattdessen wird der Bauch immer mehr. Und obwohl du versuchst, gesund zu essen, überkommt dich regelmäßig ein unbändiger

Du ernährst dich gesund, bewegst dich regelmäßig – und trotzdem bleibt dein Bauch hartnäckig? Besonders in den Wechseljahren ist das eine häufige Erfahrung. Der Stoffwechsel verändert sich, die Hormone spielen verrückt, und plötzlich ist der Heißhunger dein täglicher Begleiter. Das Problem: Heißhunger ist oft der größte Feind beim Abnehmen. Du kannst dich noch so bemühen

Fühlst du dich manchmal, als würde dein Körper trotz all deiner Bemühungen immer wieder ein Eigenleben entwickeln – besonders am Bauch? Gerade in den Wechseljahren verändert sich unser Körper so stark, dass wir oft den Eindruck gewinnen, die Kontrolle zu verlieren. Eine der größten Herausforderungen ist das ungesunde Bauchfett, auch Viszeralfett genannt, das sich zunächst

Bist du in den Wechseljahren und verzweifelst du an deiner stetigen Gewichtszunahme am Bauch? Obwohl du das Gefühl hast, alles richtig zu machen? Trotz gesunder Ernährung und regelmäßiger Bewegung holt dich der Heißhunger immer wieder ein. Das Bauchfett bleibt hartnäckig und wird nicht weniger. In dieser besonderen Lebensphase, in der sich dein Hormonhaushalt verrückt spielt,

Kennst du das? Plötzlicher Heißhunger überkommt dich – und ehe du dich versiehst, greifst du zu Schokolade, Keksen oder Brot mit Butter? Vielleicht hast du dir am Morgen noch vorgenommen, gesünder zu essen, aber spätestens am Nachmittag oder Abend scheint dein Körper das Sagen zu haben. Und dein Projekt „Abnehmen am Bauch“? Es wird wieder

Teil 1: Gamechanger Tipps 1-5  Fühlst du dich oft aufgebläht nach dem Essen? Kämpfst du in den Wechseljahren mit lästigem Bauchfett, das scheinbar immer mehr wird? Vielleicht fragst du dich, warum Abnehmen in dieser Lebensphase so viel schwieriger ist als früher. Die gute Nachricht: Eine kleine Veränderung in deiner Abendroutine kann einen riesigen Unterschied machen!

Gamechanger -Tipps 6-10 Hast du schon den ersten Teil meiner Gamechanger-Tipps getestet? Wenn ja, dann hast du vielleicht schon bemerkt, wie sehr ein warmes, leichtes Abendessen deine Verdauung, dein Bauchgefühl und deine Energie am nächsten Tag beeinflussen kann. Heute geht es weiter mit den nächsten fünf Gamechanger-Tipps, die dir helfen, endlich am Bauch abzunehmen –

Warum du mit TCM im Frühling am EFFEKTIVSTEN dein BAUCHFETT reduzierst.   Effektiv Abnehmen im Frühjahr   ☯️ In der TCM beeinflusst die kraftvolle Energie des Frühlings die LEBER am stärksten. Die Leber ist jetzt am aktivsten und bringt wieder BEWEGUNG in deinen Körper und deinen STOFFWECHSEL. Deswegen werden auch traditionell im Westen Fasten- und

Oder ist der Zuckersensor die bessere Wahl zum Abnehmen?   Wie unterscheiden sich die Abnehmspritze und der Zuckersensor?  Gibt es Nebenwirkungen? Muss ich die Ernährung bei beiden Methoden umstellen? Informiere dich hier über Fakten und Erfahrungen.   Diabetes-Medikament als Wundermittel?   Der Ozempic-Pen ist ein rezeptpflichtiges Diabetes-Medikament und mittlerweile ein Lifestyle-Produkt. Diese Abnehmspritze oder Fettwegspritze