Abendliche Fressattacken – was tun? „Ich kann einfach nicht anders! Egal wie gesund ich mich über den Tag ernähre – abends überkommt mich dieses unbändige Verlangen nach Süßem“, erzählt mir Karin, 55 Jahre alt, während wir uns beim ersten Coaching-Termin gegenüber sitzen. Und ich spüre ihre Verzweiflung: Sie ernährt sich eigentlich bewusst, achtet auf Bewegung […]
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Heißhunger auf Süßigkeiten stoppen – so geht’s! Süßes zum Abnehmen Kennst du das auch? Dieser plötzliche Heißhunger auf etwas Süßes. Die Vernunft ist komplett ausgeschaltet, du spürst keine besondere Vorliebe für eine bestimmte Nacherei, sondern es muss einfach nur süß sein! Gerade in den Wechseljahren, wenn der Stoffwechsel sich verändert und deine Hormone Achterbahn fahren,
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Alkohol in den Wechseljahren Warum du in den Wechseljahren plötzlich weniger Alkohol verträgst – und wie es das Abnehmen beeinflusst! In den letzten zehn Jahren habe ich bei mir selbst eine Veränderung bemerkt, die mir anfangs nicht erklärbar war: Ich, als gelegentliche Genusstrinkerin, vertrage immer weniger Alkohol. Nur ein Glas Wein ist oft schon zu
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