Omega-3-Fettsäuren in den Wechseljahren: Wie sie beim Abnehmen helfen und dein Wohlbefinden stärken
Viele Frauen in den Wechseljahren fragen sich: Warum nehme ich trotz gesunder Ernährung zu? Warum bleibt das Bauchfett hartnäckig, obwohl ich mich bewusst ernähre? Die Antwort liegt oft in hormonellen Umstellungen – aber auch in einem unterschätzten Nährstoff: Omega-3-Fettsäuren. 70% der Bevölkerung sind nicht optimal mit Omega 3 versorgt. Omega-3-Fettsäuren gehören zu den mehrfach ungesättigten […]