Ernährungsblog für gesunde Ernährung nach TCM
In meinem Ernährungsblog für deine gesunde Ernährung nach TCM findest du zahlreiche Informationen, Tipps und Tricks zum Abnehmen und Wohlfühlen.
Mein Ernährungsblog für gesunde Ernährung schafft ...
… Bewusstsein und Wissen rund um unseren Körper und seine geniale Funktionalität. Wenn wir wissen wie unser Körper funktioniert, dann ist es uns möglich, seine Stärken zu fördern und können das vermeiden, was ihm nicht gut tut. So merken wir in kürzester Zeit, wie es uns mit diesem neuen Bewusstsein jeden Tag besser geht. Ich lade Dich dazu ein, meinem Ernährungsblog zu folgen und damit den ersten Schritt für mehr Wohlbefinden zu machen.
Sabine Schmied, BA
Mentorin für gesundes Bauchgefühl und Reset in den Wechseljahren
Dipl. Ernährungsberaterin nach TCM
Meine Artikel im Ernährungsblog für gesunde Ernährung
Bilder die mittels AI erstellt wurden sind direkt in den Blog-Artikel mit „ai generated“ gekennzeichnet.
Gewichtszunahme am Bauch in den Wechseljahren – die Rolle von Heißhunger
Gewichtszunahme am Bauch in den Wechseljahren – die Rolle von Heißhunger Seit Beginn der Wechseljahre nimmst du stetig zu – vor allem am Bauch. Du ...
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5 kg abnehmen trotz Wechseljahre, was wirklich funktioniert
5 kg abnehmen trotz Wechseljahre, was wirklich funktioniert Du stehst morgens vor dem Spiegel und fragst dich: Warum nehme ich am Bauch immer mehr zu, ...
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Heißhunger in den Wechseljahren stoppen – so geht’s wirklich
Heißhunger in den Wechseljahren stoppen – so geht’s wirklich Heißhunger in den Wechseljahren – warum er kein Willensproblem ist (und was wirklich hilft)Du kennst das ...
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Heißhunger stoppen in den Wechseljahren: Himbeer-Schokotorte Rezept ohne Reue
Du kennst das vielleicht: Den ganzen Tag über isst du „brav“ und kontrolliert – und am Abend kommt er trotzdem. Dieser Heißhunger nach etwas Süßem. ...
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Gewichtszunahme ab 45: Was in den Wechseljahren passiert – und was du tun kannst
Gewichtszunahme ab 45: Was in den Wechseljahren passiert – und was du tun kannst Du machst nichts falsch. Viele Frauen kennen dieses Gefühl: Die Ernährung ...
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Warum Bauchfett in den Wechseljahren entsteht – und was wirklich hilft
Warum Bauchfett in den Wechseljahren entsteht – und was wirklich hilft Vielleicht kennst du das:Du achtest auf deine Ernährung, isst bewusst und bewegst dich regelmäßig ...
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Abnehmen ab 50: Warum gesunde Ernährung oft nicht reicht
Abnehmen ab 50: Warum gesunde Ernährung oft nicht reicht Gesund abnehmen ab 50: Du achtest auf deine Ernährung. Du isst gesund, bewusst, sogar weniger als ...
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Heißhunger in den Wechseljahren: Ursachen verstehen & sanft stoppen
Heißhunger in den Wechseljahren: Ursachen verstehen & sanft stoppen Zusammenfassung des Interviews für die bekannte Plattform wechselweisemit der Wissenschaftsjournalistin Alexandra Grass. Viele Frauen, die zu ...
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Lust auf Süßigkeiten stoppen in den Wechseljahren – warum Muskelkraft hilft
Lust auf Süßigkeiten stoppen in den Wechseljahren – warum Muskelkraft hilft Wenn du unter Heißhunger leidest, fehlt dir nicht Disziplin – sondern Muskelkraft. Frauen 50+ ...
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Heißhunger Tipps für die Wechseljahre: Ursachen verstehen & gezielt handeln
Heißhunger Tipps für die Wechseljahre: Ursachen verstehen & gezielt handeln Heißhunger Tipps für die Wechseljahre: Ursachen verstehen & gezielt handeln Frauen 50+ lassen aus diesem ...
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Gesund abnehmen ohne Hunger
Gesund abnehmen ohne Hunger Plötzliche Gewichtszunahme am Bauch? Schleichend kündigen sich die Wechseljahre mit verschiedenen Symptomen, zum Beispiel mit hartnäckigen Fettpölsterchen am Bauch, an. Ohne ...
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Heißhunger stoppen und Bauchfett reduzieren für Frauen ab 50
Heißhunger stoppen und Bauchfett reduzieren für Frauen ab 50 Jede 3. Frau ab 50 kennt das Problem: Plötzlich setzt sich hartnäckiges Bauchfett fest.Was früher mit ...
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Abendliche Fressattacken – was tun?
Abendliche Fressattacken – was tun? „Ich kann einfach nicht anders! Egal wie gesund ich mich über den Tag ernähre – abends überkommt mich dieses unbändige ...
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Heißhunger auf Süßigkeiten stoppen – so geht’s!
Heißhunger auf Süßigkeiten stoppen – so geht’s! Süßes zum Abnehmen Kennst du das auch? Dieser plötzliche Heißhunger auf etwas Süßes. Die Vernunft ist komplett ausgeschaltet, ...
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Alkohol in den Wechseljahren
Alkohol in den Wechseljahren Warum du in den Wechseljahren plötzlich weniger Alkohol verträgst – und wie es das Abnehmen beeinflusst! In den letzten zehn Jahren ...
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Dauerhaft Abnehmen: Effektive Strategien für Frauen in den Wechseljahren
Dauerhaft Abnehmen: Effektive Strategien für Frauen in den Wechseljahren Eine individuelle Kombination aus Traditionell chinesischer Ernährung und westlichem Ernährungswissen. In den Wechseljahren stehen viele Frauen ...
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Schlank durch den Sommer
Schlank durch den Sommer Die 5 größten Sommer-Ernährungsmythen im Check – Was dir in den Wechseljahren beim Abnehmen wirklich hilft. Der Sommer ist da – ...
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Schlank mit Kuchen
Schlank mit Kuchen Warum ich mir Kuchen und Schokolade erlaube – und mit 60 trotzdem noch schlank bin Vor 10 Jahren merkte ich, wie ich ...
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Gesund backen zum Abnehmen
Gesund backen zum Abnehmen Du musst nicht auf Kuchen und Torten verzichten, wenn du beim Abnehmen bist. Denn es gibt schlanke Alternativen für kalorienreiche Backzutaten. ...
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Ich bin dein Ernährungscoach in der Nähe für Frauen ab 45
Ich bin dein Ernährungscoach in der Nähe für Frauen ab 45 Du bist über 45, mitten in den Wechseljahren und spürst, dass dein Körper sich ...
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Abnehmen für den Urlaub – dein Summer-Reset!
Abnehmen für den Urlaub leicht gemacht. Wie du deine Wohlfühlfigur sanft erreichst ohne dabei ständig ans Abnehmen denken zu müssen.
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Omega-3-Fettsäuren in den Wechseljahren: Wie sie beim Abnehmen helfen
Omega-3-Fettsäuren in den Wechseljahren: Wie sie beim Abnehmen helfen und dein Wohlbefinden stärken Viele Frauen in den Wechseljahren fragen sich: Warum nehme ich trotz gesunder ...
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Abnehmen mit Ballaststoffen: Dein natürlicher Heißhunger-Stopper in den Wechseljahren
Abnehmen mit Ballaststoffen: Dein natürlicher Heißhunger-Stopper in den Wechseljahren Warum der Kampf gegen Bauchfett in den Wechseljahren schwerer wird Früher hast du mit einer kleinen ...
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Effektiv abnehmen ab 45: Strategien gegen Heißhunger in den Wechseljahren
Effektiv abnehmen ab 45: Gesunde Strategien für Frauen gegen Heißhunger in den Wechseljahren Du ernährst dich gesund, bewegst dich regelmäßig – und trotzdem bleibt dein ...
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Ungesundes Bauchfett: die stille Gefahr in den Wechseljahren
Ungesundes Bauchfett: die stille Gefahr in den Wechseljahren Fühlst du dich manchmal, als würde dein Körper trotz aller Bemühungen immer wieder ein Eigenleben entwickeln – ...
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Heißhunger in den Wechseljahren: der größte Feind für einen schlanken Bauch
Heißhunger in den Wechseljahren: der größte Feind für einen schlanken Bauch Bist du in den Wechseljahren und verzweifelst du an deiner stetigen Gewichtszunahme am Bauch? ...
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Heißhunger in den Wechseljahren stoppen – wenn deine Hormone nach Süßem schreien
Heißhunger in den Wechseljahren stoppen – wenn deine Hormone nach Süßem schreien Kennst du das? Plötzlicher Heißhunger überkommt dich, und ehe du dich versiehst, greifst ...
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Am Bauch abnehmen in den Wechseljahren: Tipps für ein effektives Abendessen Fühlst du dich nach dem Essen aufgebläht? Kämpfst du in den Wechseljahren mit lästigem ...
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Noch mehr wertvolle Tipps zum Abnehmen am Bauch in den Wechseljahren Hast du schon den ersten Teil meiner Tipps getestet? Wenn ja, dann hast du ...
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Natürlich und gesund Abnehmen im Frühling mit der Kraft der TCM
Natürlich und gesund Abnehmen im Frühling mit der Kraft der TCM Warum du mit TCM im Frühling am effektivsten dein Bauchfett reduzierst In der TCM ...
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Abnehmen mit Spritze: sinnvoll?
Abnehmen mit Spritze – sinnvoll? Oder ist der Zuckersensor die bessere Wahl zum Abnehmen? Wie unterscheiden sich die Abnehmspritze und der Zuckersensor? Gibt es Nebenwirkungen? ...
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Wie erkennt man gutes Olivenöl?
Wie erkennt man gutes Olivenöl? Welches Fett ist gut zum Abnehmen? Warum muss Olivenöl einen Hustenreiz auslösen? Lies die 3 Tipps für den Einkauf und ...
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Wie gesund ist Granatapfel wirklich?
Wie gesund ist Granatapfel wirklich? In diesem informativen Beitrag bekommst du 7 Fakten zu den wertvollen Inhaltsstoffen des Granatapfels und 4 praktische Tipps dazu. Hier ...
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Was verursacht einen hohen Cholesterinspiegel und was senkt am besten den Cholesterinspiegel?
Was verursacht einen hohen Cholesterinspiegel und was senkt am besten den Cholesterinspiegel? In diesem Beitrag erfährst du was einen hohen Cholesterinspiegel verursacht und was den ...
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Sind Fette gesund?
Sind Fette gesund? Erfahre in diesem Beitrag welche positive Wirkung Fette auf unsere Gesundheit haben und welche fetten Lebensmittel gesund sind und welche Fette dein ...
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Gesundes Essen macht glücklich
Gesundes Essen macht glücklich Erfahre in diesem Beitrag wie positiv sich gesundes Essen auf deine Psyche und deinen Körper auswirken kann. Happy food – Happy ...
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Hilft Süßstoff beim Abnehmen?
Hilft Süßstoff beim Abnehmen? Wer unter starken Süßhunger leidet, greift beim Abnehmen oft zu künstlichen Süßstoffen oder Light-Produkten. Diese Zuckerersatzstoffe gehören zu den am häufigsten ...
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Was bedeutet auf der Nährwerttabelle „Kohlenhydrate davon Zucker“?
Was bedeutet auf der Nährwerttabelle „Kohlenhydrate davon Zucker“? Auf den allseits bekannten Nährwerttabellen von Nahrungsmittel-Verpackungen findet man den Wert, der als „Kohlenhydrate davon Zucker“ bezeichnet ...
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Abnehmen am Bauch: über das Bauchfett als stille Gefahr
Abnehmen am Bauch: über das Bauchfett als stille Gefahr Die Folgen von erhöhtem ungesunden Bauchfett bleiben lange unerkannt. Erhöhtes Bauchfett, auch Viszeralfett (Eingeweidefett) genannt, setzt ...
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Was ist gesünder: Saft oder Sirup?
Was ist gesünder: Saft oder Sirup? Fruchtsaftproduzenten betonen, dass die Säfte im Gegensatz zur Limonade keinen Zuckerzusatz enthalten und daher gesünder sind. Zucker, bekannt unter ...
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Mit 3 Tipps gesund durch den Herbst
Mit diesen 3 Tipps gesund durch den Herbst In diesen Tagen erleben wir einen wunderbaren goldenen Herbst mit warmen Temperaturen. Lasst uns dieses Naturschauspiel bewusst ...
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So kannst du deine Herzgesundheit fördern – Effektive Maßnahmen für ein gesundes Herz
So kannst du deine Herzgesundheit fördern Laut Statistik Austria hatten im Jahre 2021 die Herz-Kreislauferkrankungen einen Anteil von 34,1 % bei den Gesamt-Todesfällen in Österreich. ...
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Gewichtszunahme in den Wechseljahren – wie werde ich wieder schlank?
Gewichtszunahme in den Wechseljahren: Wie werde ich wieder schlank? Die Wechseljahre bringen neben hormonellen Beschwerden oft auch eine Gewichtszunahme mit sich. Erfahre, warum viele Frauen ...
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Zucker: gut oder schlecht?
Ist Zucker gut oder schlecht für unseren Körper? Zucker kommt in vielen Nahrungsmitteln natürlich vor – als Glukose, Fruktose, Saccharose oder Stärke, andrerseits wird er ...
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Hilfe, ich habe eine Fettleber – harmlos oder eine ernstzunehmende Erkrankung?
Fettleber: harmlos oder eine ernstzunehmende Erkrankung? Eine Fettleber verbinden die meisten mit übermäßigem Alkoholkonsum. Mittlerweile erkranken immer mehr an einer nicht-alkoholischen Fettleber. Erfahre, wie eine ...
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