TCM Ernährungscoaching mit 1:1 Betreuung

Individuell abnehmen ab 45 mit meiner 1:1 Betreuung

Du bist eine Frau ab 45?
Du möchtest abnehmen, dich wohlfühlen und dein Traumgewicht halten können?

Finde dein persönliches Wechseljahre-Wohlfühl-Package

Jede Frau ist einzigartig – und genau deshalb gibt es bei mir nicht die eine Lösung, die für alle passt. Deine Wechseljahre bringen Veränderungen mit sich, doch sie müssen nicht mit Frust über Gewichtszunahme oder anhaltendem Heißhunger verbunden sein. Mit meinen 3 individuellen Programmen begleite ich dich auf dem Weg zu mehr Balance, Wohlbefinden und deinem Wohlfühlgewicht – ganz in deinem Tempo.

  1. FEEL GOOD RESET – Dein Neustart für nachhaltiges Abnehmen ohne Heißhunger. In 6 Wochen bekommst du die richtigen Strategien, um deine Ernährung auf deinen Körper abzustimmen und Heißhunger langfristig loszuwerden.

  2. FEEL GOOD MASTERY – Dein exklusives 10-Wochen-Programm für tiefgehende Veränderung. Hier gehen wir noch weiter und bringen deinen Darm, deinen Stoffwechsel und deine Hormone in Balance, damit dein Wohlfühlgewicht endlich nachhaltig bleibt.

  3. Impuls-Package BALANCE – Für alle, die erst mal starten möchten. In 3 Wochen bekommst du wertvolle Impulse für eine gesunde Ernährung, mehr Energie und innere Balance – ideal, wenn du dir noch nicht sicher bist, wohin die Reise geht.

Alle Programme werden auf dich zugeschnitten – denn für eine nachhaltige Wirkung brauchst du eine Lösung, die wirklich zu dir passt.

sabine schmied

Schön, dass du da bist.

Ich bin Sabine. Als verantwortungsvolle und erfahrene Ernährungsberaterin möchte ich dir helfen, dein Wohlfühlgewicht zu erreichen und deine Lebensqualität in den Wechseljahren verbessern.

Wie die Ernährungsberatung zu meiner Leidenschaft wurde
Am Ende meines Lehramtsstudiums erkrankte ich an Leukämie. Ich überstand drei Chemotherapien und erlebte die regenerative Kraft einer frischen, ausgewogenen Ernährung. Durch diese einschneidende Erfahrung hat mich das spannende Thema „Ernährung“ nicht mehr losgelassen. Ich entschied mich bald für eine Ausbildung zur Ernährungsberaterin und leitete ab 2012 acht Jahre lang ein Abnehminstitut in Wien. In dieser Zeit reifte mein Wunsch, Ernährungsberatung ganz individuell zu gestalten, anstatt mit einem Einheitskonzept zu arbeiten. So entschied ich mich für den Diplomlehrgang zur Ernährungslehre der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) bei der Wiener Schule für TCM. Dadurch war auch 2021 der Grundstein für meine Selbstständigkeit gelegt.

Die TCM fasziniert mich, weil ich mit ihren Methoden durch individuelle Konzepte die Ernährung typgerecht optimieren kann. Meine Kundinnen finden dabei ihre persönliche, ideale Ernähung, mit der sie erfolgreich und langfristig abnehmen können.

Möchtest du mit mir deine Lebensqualität verbessern und die Wechseljahre wieder genießen können?

Package 1: "FEEL GOOD RESET"

Endlich ohne Heißhunger abnehmen!

Du hast in den Wechseljahren schleichend zugenommen und möchtest dich endlich wieder wohlfühlen – in deinem Körper und deiner Kleidung?

🥱 Deine Energie schwindet, weil dich Heißhunger und Wechselbeschwerden aus der Spur gebracht haben?
🔥 Dein Bauch wird immer mehr, obwohl du dich gesund ernährst?
💡 Du wünschst dir eine klare Strategie, um Heißhunger loszuwerden – und endlich langfristig abzunehmen?

Dann ist mein FEEL GOOD RESET genau das Richtige für dich!

Warum ein Reset?

Viele Frauen in den Wechseljahren kämpfen mit plötzlichem Heißhunger, unkontrollierbaren Gelüsten und hartnäckigem Bauchfett.

❌ Blutzuckerachterbahn sabotiert dein Abnehmen.
❌ Dein Stoffwechsel läuft langsamer – aber dein Appetit wird größer.
❌ Stress & Hormone treiben das Verlangen nach Süßem in die Höhe.

👉 Die Lösung? Du brauchst keine Diät – sondern eine Strategie, die dir hilft, deine individuellen Heißhunger-Auslöser zu erkennen und zu stoppen.

Die Heißhunger-Reset-Formel – Dein Schlüssel zu Leichtigkeit & Balance!

Im Feel Good Reset arbeiten wir mit der Heißhunger-Reset-Formel, einer bewährten 3-Schritte-Strategie, die genau auf Frauen in den Wechseljahren abgestimmt ist.

  1. Darm-Balance aktivieren – Dein Darm spielt eine zentrale Rolle beim Abnehmen & beeinflusst deinen Heißhunger. Ich zeige dir, wie du mit den richtigen Lebensmitteln deine „Heißhunger-Helden“ stärkst.

  2. Mix & Eat – Deine individuelle Ernährungsstrategie – Ohne Kalorienzählen! Du bekommst eine angepasste Ernährungsweise, die deine Sättigung verbessert & Heißhunger reduziert – ganz ohne Verzicht.

  3. Stress-Reset & Stoffwechsel-Booster – Stress, schlechter Schlaf und Cortisol sind starke Heißhunger-Auslöser. Ich helfe dir, deine Routinen zu optimieren, um deinen Stoffwechsel wieder in Schwung zu bringen.

💡 Das Ergebnis? Dein Körper findet zurück in seine Balance – und du kannst ohne Heißhunger entspannt abnehmen!

Das FEEL GOOD RESET-Programm: Dein Weg zu einem schlankeren Bauch & mehr Energie!

✅ Individuelle TCM-Anamnese & Ernährungsanalyse – Wir finden heraus, welche Lebensmittel dich wirklich satt machen & welche deinen Heißhunger triggern.
✅ Dein persönlicher Ernährungsplan mit Rezepten – Du bekommst eine Strategie, die einfach in deinen Alltag passt & dir den Stress ums Essen nimmt.
✅ Zuckersensor-Analyse – Wir messen, wie dein Körper auf verschiedene Lebensmittel reagiert, damit du Heißhunger endlich verstehst und stoppen kannst.
✅ 1:1 Begleitung mit 6 Beratungsterminen – Ich unterstütze dich Schritt für Schritt, damit du die besten Ergebnisse erzielst.
✅ Hotline für deine dringenden Fragen – Damit du immer eine Antwort hast, wenn du unsicher bist.

Package 1

„FEEL GOOD RESET“

Dein Weg zu einem schlankeren Bauch & mehr Energie

Das „FEEL GOOD RESET“ Programm beinhaltet:

  • 6 Wochen individuelle Begleitung
  • 1 x 1:1 Feel Good Kick off (50 Min.)
  • 4 x 1:1 Beratungstermine (50 Min.)
  • 1 x 1:1 Feel Good Finale (50 Min.)
  • Zuckersensor-Guide & Heißhunger-Check
  • Individuelle Ernährungsstrategie mit einfachen Rezepten

Dein Investment für weniger Heißhunger und dein neues Wohlbefinden

€ 1.490,-

Betreuungszeitraum: 6 Wochen
inkl. MwSt.

So kannst du mich kontaktieren:

SCHRITT 1:

Ruf mich gleich an unter 0660 31 32 743 oder fülle das Kontaktformular aus und schicke es ab.

SCHRITT 2:

Ich schicke dir einen Terminvorschlag für ein 20-minütiges Zoom-Gespräch oder ein Telefonat. Das Erstgespräch ist für dich kostenfrei.

SCHRITT 3:

Bestätige bitte den Termin.

SCHRITT 4:

Wir besprechen deine Wünsche, und ich sage dir, was ich für dich tun kann.

SCHRITT 5:

Du entscheidest, ob du mit mir zusammenarbeiten möchtest.

Ich lade dich herzlich ein – upgrade your life!

Ich freue mich sehr, dich kennenzulernen.

Du hast bereits erste Erfolge mit dem Feel Good Reset erzielt – aber möchtest nun langfristig Heißhunger vermeiden und dein Wohlfühlgewicht halten?

💡 Dann ist Feel Good Mastery dein nächster Schritt!

Package 2: "FEEL GOOD MASTERY"

Dein 10-Wochen-Programm für nachhaltige Balance & Darmgesundheit!

Dieses exklusive 10-Wochen-Programm bringt dich von kurzfristigen Erfolgen zu nachhaltiger Balance – mit einem besonderen Fokus auf deine Darmgesundheit & Stoffwechseloptimierung.

Denn dein Darm ist der Schlüssel zu einem stabilen Blutzucker, weniger Heißhunger & einem gesunden Stoffwechsel – genau das vertiefen wir in Feel Good Mastery!

Was erwartet dich in FEEL GOOD MASTERY?

1. Dein Darm-Reset & Mikrobiom-Analyse

🦠 Mikrobiom-Test & individuelle Analyse – Erfahre, wie dein Darm deine Figur beeinflusst & optimiere deine Darmflora für eine bessere Fettverbrennung.
🥗 Gezielte Ernährungsanpassung für deinen Darm – Deine individuelle Strategie für eine gesunde Verdauung, weniger Blähungen & besseren Stoffwechsel.
🚀 Darm-Reset-Strategie – Mit gezielten Lebensmitteln & Routinen bringst du deine Darmbakterien in Balance & stärkst deine Heißhunger-Helden! 

2. Blutzucker-Balance vertiefen

Wir gehen über die Grundlagen hinaus und entwickeln eine noch gezieltere Strategie, die genau zu deinem Körper passt.
🥗 Optimierte Mahlzeiten-Rhythmik & Nährstoff-Kombinationen – Feinabstimmung deiner Essenszeiten & -Zusammensetzung, um Heißhunger zuverlässig zu eliminieren.
🛑 Anti-Heißhunger-Strategien für den Alltag – Effektive Methoden, um emotionalen Heißhunger & Blutzucker-Schwankungen in jeder Situation zu vermeiden.
🥄 Dein personalisierter Ernährungs-Feinschliff – Individuelle Anpassung deiner Mahlzeiten mit neuen Rezepten & Meal-Prep-Optimierung, um langfristig dranzubleiben.

3. Dein 10-Wochen-Erfolgsplan für langfristige Balance

🧘‍♀️ Routinen für weniger Stress & besseren Schlaf – Weil Stress & schlechter Schlaf Heißhunger verstärken.
🥑 Dein individueller Ernährungs-Baukasten – Lerne, wie du intuitiv isst, ohne Kalorien zu zählen.
🎯 Mindset & Gewohnheitsaufbau – Entwickle eine langfristige Wohlfühlroutine, die zu dir passt.

Package 2

„FEEL GOOD MASTERY“

Nachhaltige Balance & Darmgesundheit!

Das „FEEL GOOD MASTERY“ beinhaltet:

  • 10 Wochen exklusive Betreuung
  • 1 Mikrobiom-Test inkl. Analyse & Darm-Reset
  • Anti-Heißhunger-Strategie & Blutzucker-Balance vertiefen
  • 1 x 1:1 Mastery Startgespräch (50 Min.)
  • 8 x 1:1 Beratungstermine (50 Min.)
  • 1 x 1:1 Mastery Abschluss Session (50 Min.)

Dein Investment für langfristige Balance

€ 2.490,-

Betreuungszeitraum: 10 Wochen
inkl. MwSt.

Ratenzahlung möglich:
Damit du entspannt starten kannst, bieten wir dir eine bequeme Zahlung in 
3 Raten à € 830,- oder 5 Raten à € 498,-

Spezialpreis für Feel Good Reset-Absolventinnen:
Du hast bereits mit Feel Good Reset erste Erfolge erzielt und möchtest jetzt noch tiefer gehen?
Dann bekommst du Feel Good Mastery (statt € 2.490,- )
für € 1.995,- nur für Absolventinnen!

Ratenzahlung möglich:
Damit du entspannt starten kannst, bieten wir dir eine bequeme Zahlung in 
3 Raten à € 665,- oder 5 Raten à € 399,-

Jetzt Feel Good Mastery starten & deine Erfolge langfristig sichern!

Melde dich an & lerne, wie du deinen Darm & Stoffwechsel in Balance bringst – für ein Leben ohne Heißhunger!

Möchtest du mehr Informationen? Vereinbare gerne mit mir ein kostenloses Erstgespräch.

So kannst du mich kontaktieren:

SCHRITT 1:

Ruf mich gleich an unter 0660 31 32 743 oder fülle das Kontaktformular aus und schicke es ab.

SCHRITT 2:

Ich schicke dir einen Terminvorschlag für ein 20-minütiges Zoom-Gespräch oder ein Telefonat. Das Erstgespräch ist für dich kostenfrei.

SCHRITT 3:

Bestätige bitte den Termin.

SCHRITT 4:

Wir besprechen deine Wünsche, und ich sage dir, was ich für dich tun kann.

SCHRITT 5:

Du entscheidest, ob du mit mir zusammenarbeiten möchtest.

Ich lade dich herzlich ein – upgrade your life!

Ich freue mich sehr, dich kennenzulernen.

Package 3: Impuls-Package „BALANCE“

Dein sanfter Start zu mehr Wohlbefinden

Du möchtest etwas für dich tun, aber bist dir noch nicht sicher, welcher Weg der richtige ist? Das Impuls-Package „BALANCE“ ist perfekt für dich, wenn du einen ersten Schritt in Richtung mehr Energie, innere Harmonie und Wohlbefinden gehen möchtest – ohne dich gleich auf ein großes Programm festzulegen.

In diesen 3 Wochen bekommst du persönliche Impulse, die dir helfen, deine Ernährung in einem ersten Schritt zu optimieren und bereits kleine Veränderungen zu spüren.
Egal, ob du mehr Energie oder mehr Balance in den Wechseljahren finden möchtest – dieses Package gibt dir die richtigen Impulse für einen entspannten Start in die Welt der individuellen Ernährung.

Package 3

Impuls-Package „BALANCE“

Dein sanfter Start zu mehr Wohlbefinden

Das Impuls-Package „BALANCE“ beinhaltet:

  • Erstgespräch mit TCM-Anamnese (50 Min.)
  • individuelle Ernährungsempfehlungen mit Rezepten
  • 2 x 1:1 Beratungen (je 30 Minuten)

Dein Investment für deine Balance

€ 390,-

Betreuungszeitraum: 3 Wochen
inkl. MwSt.

So kannst du mich kontaktieren:

SCHRITT 1:

Ruf mich gleich an unter 0660 31 32 743 oder fülle das Kontaktformular aus und schicke es ab.

SCHRITT 2:

Ich schicke dir einen Terminvorschlag für ein 20-minütiges Zoom-Gespräch oder ein Telefonat. Das Erstgespräch ist für dich kostenfrei.

SCHRITT 3:

Bestätige bitte den Termin.

SCHRITT 4:

Wir besprechen deine Wünsche, und ich sage dir, was ich für dich tun kann.

SCHRITT 5:

Du entscheidest, ob du mit mir zusammenarbeiten möchtest.

Ich lade dich herzlich ein – upgrade your life!

Ich freue mich sehr, dich kennenzulernen.

"Vielen Dank Sabine für deine professionelle Begleitung bei meiner erfolgreichen Gewichtsabnahme. Mein eigentliches Projekt „Gewichtsabnahme“ ist während des Prozesses dann praktisch zu einem fantastischen Nebenprodukt geworden. Als Hauptprodukt habe ich ein Ernährungswerkzeug erhalten, das ich einsetzen kann, je nachdem, was die Lebenslage grad so hergibt. Heute weiß ich so viel mehr über die Zusammenhänge von Stress und Kohlenhydrate, wie gut sich Proteine am Abend auf einen feinen Schlaf auswirken. Wie ich erfolgreich keine Unterzuckerung mehr habe und dass Zucker zwischendurch mehr als verzeihbar ist! Und ganz viel mehr weiß ich über Fette und Öle und großartige Rezepte, die auch meiner ganzen Familie schmecken. Ich werde weiterhin mit Freude deine Rezepte ausprobieren und alle Informationen sukzessiv in mein Leben integrieren, weil es mir so gut tun! Ich sage herzlichen Dank!" Evelyn
Evelyn
mein ideales essen 5 stern
"Als Leistungssportlerin will man möglichst jeden Prozent rausholen. Und sich richtig zu ernähren macht einige Prozente aus, um die sich ein Athlet verbessern kann. Ich merke deutlich, dass einige Lebensmittel mehr Energie bringen und Stoffwechsel bzw. Immunsystem stärker werden. Mir wurde bewusster, welche Nahrungsmittel gut und welche schädlicher für mich sind. Dafür bin ich sehr dankbar, dass ich diese Erfahrungen machen dürfte. Vielen Dank für die Tipps! ."
Kristina HendelSpitzensportlerin, Leichtathletik
mein ideales essen 5 stern
"Mit dem "Mein ideales Essen" Konzept habe ich in 12 Wochen mein Körpergewicht um ein 1/10 verringert und durch die Umstellung der Ernährung ein besseres körperliches Wohlbefinden ohne zu hungern erreicht! Sabine Schmied ist in hohem Maße kompetent, strukturiert, motivierend und führt unterstützend und prozessoptimierend durch ein vielseitiges Programm dessen Erfolg für sich spricht! Sehr empfehlenswert!"
Sibylle
mein ideales essen 5 stern
"Ich muss ehrlich sagen — ich habe viel genascht und war tagsüber immer müde. Mit "Mein ideales Essen" fühle ich mich wieder wohler und habe genug Energie für meine Kunden und meine Freizeit. Danke liebe Sabine!"
Yana
mein ideales essen 5 stern
"Ich war am Anfang skeptisch, habe nicht geglaubt in Wirklichkeit. Aber überraschenderweise schon nach der ersten Woche habe ich die erste Veränderung gesehen. Mein Heißhunger war innerhalb einer Woche weg, und dann Schritt für Schritt habe ich zum meinem Idealgewicht weiter die Reise gemacht. Es war ups und downs aber Sabine Schmied hat mich so wunderbar unterstützt, dass der Abnehmprozess gar nicht schwierig war. Und jetzt nach 3 Monaten freue ich mich riesig über die verlorenen 6kg. Ich hab mehr als mein Ziel erreicht! Ich schaue anders aus, ich fühle mich besser und leichter und ich liebe mich jetzt."
Iryna
mein ideales essen 5 stern
"Einfach eine geniale Methode. Ich bin ein Genussmensch und klassische Diäten sind für mich zu einseitig."
Christine
mein ideales essen 5 stern
"Die persönliche Betreuung gefällt mir sehr. Mein Ziel, den Bauchumfang zu verkleinern, habe ich geschafft. Ich fühle mich wieder richtig fit."
Rudolf
mein ideales essen 5 stern
"Auch Spitzensportler müssen aufs Gewicht schauen. Ich möchte nicht nur schnell sein, sondern auch gesund bleiben!"
Julia MayerSpitzensportlerin, Leichtathletik
mein ideales essen 5 stern
"In so kurzer Zeit hat sich mein Leben positiv verändert, nicht nur mein Gewicht. Ich freue mich über die vielen Komplimente."
Michaela
mein ideales essen 5 stern
"Es war und ist eine tolle Erfahrung!! Ohne deine coole Methode wäre es mir nicht möglich eine Veränderung herbeizuführen. Der eine Schlüssel ist - auf die jeweilige Lebenssituation einzugehen - in der Theorie geht vieles, aber real muss man es langfristig umsetzen UND da muss es leicht in den Tagesablauf passen! 2ter key-factor - die Betreuung bzw. ständige Begleitung über eine gewisse Zeit. „Stresst anfangs“, weil man sich ja ständig dran halten muss und nicht sein normales, eingefahrenes Programm fahren kann (😉ABER NUR SO Nur werden Routinen erarbeitet und „man fällt nicht gleich wieder in alte Gewohnheiten zurück“!! Und 3. - es ist ein super Programm, weil grundsätzlich nicht schwer UND du machst das halt auch sehr gut!!! Es geht ja nicht bloß ums abnehmen, das ist sowieso cool - man fühlt sich besser!!! Werde bei Gelegenheit einen Auffrischungskurs machen - jedenfalls absolut empfehlenswert!!"
Günter
mein ideales essen 5 stern
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