Viele Menschen, die mit Übergewicht kämpfen, fragen sich, wie sie endlich Gewicht verlieren können.
Erfahre hier:
- Warum funktionieren kurzfristige Diäten nicht?
- Was ist der Jo-Jo Effekt?
- Eine neue effektive Alternative zu ungesunden Diäten
Übergewicht ist ein großes Problem in der heutigen Gesellschaft und viele Menschen wollen abnehmen, aber wie? Es gibt viele Diäten, die schnelle Ergebnisse versprechen. Aber oft sind diese Methoden ungesund und führen zum sogenannten Jo-Jo-Effekt, bei dem das Gewicht immer wieder raufgeht.
Es ist wichtig zu verstehen, dass eine gesunde Gewichtsabnahme Zeit braucht und eine Umstellung des Lebensstils erfordert.
Diäten, die nicht funktionieren, den Jo-Jo-Effekt fördern und sogar schaden können:
- Radikaldiäten: Hierbei werden Kalorien stark reduziert, was zu einem Verlust von Muskelmasse führt, das störende, gesundheitsschädliche Körperfett bleibt. Außerdem kann es zu einer Verlangsamung des Stoffwechsels kommen und man nimmt nach der Diät schnell wieder zu (Jojo-Effekt).
- Null-Kohlenhydrat-Diäten: Diese Art von Diät ist extrem unausgewogen und führt unweigerlich zu Heißhungerattacken. Außerdem verursacht sie eineReduktion der Leistungsfähigkeit Kopfschmerzen.
- Fertig-Shake-Diäten: Diese Shakes enthalten oft viele ungesunde Zutaten, wie künstliche Zusatzstoffe (Aromen, Süßstoffe) und Zucker. Sie sättigen meist nicht. Künstliche Zusätze können zu allergischen Reaktionen führen, Süßstoffe schaden der Darmflora. Außerdem sind sie teuer und bieten keine langfristige Lösung.
Zusammenfassung:
Diäten sind meist einseitig und versorgen dich nicht mit allen Nährstoffen. Dies kann zu Mangelerscheinungen führen, die wiederum deine Gesundheit gefährden. Eine gesunde Gewichtsabnahme erfordert eine Umstellung des Lebensstils, einschließlich einer ausgewogenen Ernährung und regelmäßiger Bewegung. Eine ausgewogene Ernährung umfasst eine reichhaltige Auswahl an frischem Gemüse, Obst, Vollkornprodukten, Eiweiß und gesunden Fetten. Regelmäßige Bewegung hilft, den Stoffwechsel anzukurbeln und das Gewicht zu reduzieren.
Wir raten zu einer gesunden und ausgewogenen Methode, um langfristig Gewicht zu verlieren, anstatt zu schnellem kurzfristigen Abnehmen mittels Diäten.
„Abnehmen, aber wie?“
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Zusätzlich wird mit dem GLÜCKOSE-IntensivCheck gemäß der TCM dein spezieller Konstitutionstyp ermittelt und damit dein personalisiertes Erfolgsprogramm erstellt. Dies berücksichtigt deine Veranlagung, Stärken und Schwächen sowie dein energetisches Muster.
Die GLÜCKOSE-Methode ist für alle geeignet, die langfristig ihr Gewicht, ihre Gesundheit oder ihre Fitness optimieren wollen. Egal, ob du leicht übergewichtig oder übergewichtig bist, gesund leben willst, leichte gesundheitliche Probleme hast oder deine Ernährung optimieren willst – die GLÜCKOSE-Methode hilft dir dabei!
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