Wie Stress, Hormone und alte Essgewohnheiten deine Ernährungsumstellung sabotieren Jeder, der schon einmal versucht hat, abzunehmen, kennt das Gefühl: Trotz aller Bemühungen, Kalorien zu zählen und auf Wunderdiäten zu setzen, bleibt das erhoffte Ergebnis aus. Aber warum ist das so? Die Antwort liegt im Kopf. Unser Gehirn beeinflusst unser Essverhalten auf vielerlei Weise, sei […]
Abnehmen beginnt im Kopf Read More »
Viele Menschen, die mit Übergewicht kämpfen, fragen sich, wie sie endlich Gewicht verlieren können. Erfahre hier: Warum funktionieren kurzfristige Diäten nicht? Was ist der Jo-Jo Effekt? Eine neue effektive Alternative zu ungesunden Diäten Übergewicht ist ein großes Problem in der heutigen Gesellschaft und viele Menschen wollen abnehmen, aber wie? Es gibt viele Diäten, die schnelle
Abnehmen, aber wie? Ratgeber bei Übergewicht. Read More »
Bauchfett ist nicht nur unschön, sondern auch ein echtes Gesundheitsrisiko. Es handelt sich um das tiefliegende, viszerale Fett im Bauchraum. Das vermehrte Bauchfett hat direkte Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Straffe Beine hängen nicht nur mit dem Training zusammen, sondern auch mit der richtigen Ernährung. Alles, was für das Abnehmen am Bauch wichtig ist, bringt
Abnehmen an Bauch und Beinen – wie ist das möglich? Read More »
Fruchtsaft oder Limonade – was ist die bessere Wahl? Fruchtsaftproduzenten betonen, dass die Säfte im Gegensatz zur Limonade keinen Zuckerzusatz enthalten und daher gesünder sind. Zucker, bekannt unter Saccharose oder Haushaltszucker, setzt sich zusammen aus der Glukose (Traubenzucker) und der Fruktose (Fruchtzucker). Saccharose ist somit sowohl Kohlenhydrat als auch Fett – denn Glukose wird
Was ist gesünder Fruchtsaft oder Limonade? Read More »
Warum kann ein stabiler Blutzuckerspiegel dein Immunsystem stärken? In diesen Tagen erleben wir einen wunderbaren goldenen Herbst mit warmen Temperaturen. Lasst uns dieses Naturschauspiel bewusst genießen und verinnerlichen! Jetzt können wir noch Energie tanken und die Bildung des Sonnen-Vitamins D ankurbeln. Ein normaler Vitamin-D-Spiegel ist essentiell für ein starkes Immunsystem. Die kalte Jahreszeit rückt aber
Mit 3 Tipps gesund durch den Herbst Read More »
